Vorbeugen und wieder herstellen – Medizinische Fitness ! Herzlich Willkommen auf der Seite des Körperzentrums Hamburg

Sie suchen nach einem qualifizierten Personal-bzw. Kleingruppentraining, um sich fit und gesund zu halten oder körperliche Dysbalancen wieder ins Lot zu bringen? Sie legen Wert auf eine erfahrene Trainings-Leitung, die sich über das Training hinaus für ihre Gesundheit interessiert und Ihnen mit anatomischem Fachwissen gerne weiterhilft? Allgemeine Gesundheitstipps aus alternativmedizinischen Bereichen, wie aus der TCM oder Ayurveda sind für mich kein Fremdwort.

Was ich Ihnen anbieten kann:

Medizinisches Einzel-Training Während und nach der Physiotherapie oder bei allgemeinen, schon lang anhaltenden körperlichen Dysbalancen. Zum Aufbau der Muskulatur, der Kraftkondition, der Bewegungskoordination und zur Verbesserung der Beweglichkeit. Ebenso für den Wiedereinstieg nach längerer Sportpause sehr zu empfehlen.

Kleingruppentraining: „In Spiralen bewegen“ – „Pilates meets Spiraldynamik®“ Ein Präventivtraining, um sich fit zu halten, nach der Physiotherapie für den Start in den Sport oder für alle, die ein intelligentes Training schätzen. Die klar definierten Bewegungsprinzipien des Pilates-Bewegungssystems , werden durch die dreidimensionalen, wunderbar fließenden Übungen der Spiraldynamik® erweitert. Lernen Sie durch das Training Ihre eigene Bewegungsintelligenz kennen. Spüren Sie durch Wahrnehmungsschulung und ganz gezielte Übungen aus der Spiraldynamik®, und dem Bewegungssystem des Joseph H. Pilates, ihren Körper neu. Wir trainieren auf der Matte und frei im Raum.

Ich freue mich auf Sie, Ihre Ulrike Schlechtendahl